A nevet húgom adta nekem. Tetszik :)

Korán ébredtem, mily meglepő. Nézzük a jó oldalát: amíg még mindenki órákon át alszik, tudok blogolni :)

.

Ma még Pesten vagyok, este megyek csak haza. Ez pedig a tegnap esti vacsorám egy része:

.

vacsi_1.jpg

.

Libazsírt használtam. Utána szedtem még husit (összesen kb. 300 grammot ehettem meg), még egy tojásos avokádóval töltött gombát, ettem hozzá tepertőkrémet (!!!) és még egy banánt, valamint 1 hatalmas marék magkeveréket. Ja, a zacskó kesu már előre lecsúszott :)))

.

Péntek este rúdtáncoltunk MT Ágival a Pole-ban, annyira jól éreztem magam! Rég nevettem ennyit. Bárcsak mindig lenne nekem egy MT Ágim! Az életben is pont olyan, amilyennek neten megismertem, sőt, még olyanabb!! Rúdtánc tanárnéni icipicit ki volt ránk akadva, főleg rám, kétszer kaptam lebaxást, hogy legyek jókislány és csináljam azt, amit a totál kezdők, de ez van, mi edzeni mentünk!!! :)))) Azért a rúdra csak a háta mögött másztam fel és fejjel lefelé lógás is csak akkor volt, amikor nem látott, mert volt olyan forgás, aminél ejnye-bejnyét kaptam, hogy ha ez életemben az első órám, akkor ne csináljam az 5. óra anyagát!!!! Még ilyet! Ha a gyereked tud már járni, akkor Te azt mondod neki, hogy inkább kússzon?? Háh! :) Még jó, hogy a többit nem látta. Jó volt nekünk, ez a lényeg, remélem, Áginak is :) Szegénykét picit agyonbeszéltem és agyonkacarásztam, remélem, nem haragszik, de első találkozás nálam mindig ilyen :)  Na, majd részletesebben (most csak mindenen átfutok), és hát lesz még folytatása ennek!!! :))

.

Tegnap reggel Agni jógán voltunk nővéremmel az Atmában, majd részletezem, egyelőre annyit mondanék, hogy eszméletlen jó volt. Első alkalom ingyenes volt és 50%-on kaptam bérletet, hülye lettem volna nem venni! 3 hónapom van, hogy alkalmanként 825 forintért Ashtangázzak és Agnizzak! Heheeeej, Budapest, jövök még a Te utcádba! :))) Most már muszáj :))) 

.

Első étkezésem 14:30 körül volt - 1 nagy tál húsleves 1 csirkefarháttal, zöldségekkel, 2 főtt tojás, 2 narancs kipréselt leve. Ezeken kívül itt-ott magokat rágtam, mert rengeteget sétáltunk Pesten ide-oda, főképpen az én feledékeny agyam miatt felesleges köröket is le kellett rónunk.

.

Frissen facsart narancsital kókuszpehellyel.

narancs.jpg

.

Este Hatha jógánk volt a Mandalában nővéremmel és Nórival, az átalakítós lánnyal, erről is majd írok részletesebben, most csak annyit, hogy ezzel is elégedett voltam, a hely pedig hihetetlen jól kialakíított. A weblapjuk erről nem árulkodik! Az Atma és a Mandala weblapját fel kéne cserélni... persze az Atma is nagyon jó hely (de mégiscsak egy polgári lakásból lett kialakítva...), én most csak a webes reklámozásról beszélek, hogy őszintén szólva: a webtartalomról azt gondolnám, hogy a jóhelység és hangulati listáján elért helyezésük valójában fordított sorrendben lenne - mégsem. Utána bevásárlás, főzés, a fenti képen láthatók után pedig az utána írtakkal együtt valahol este 10-re végeztem is a vacsorával.

.

Ma délelőtt 10-kor találkozom Nórival a konditeremben és lesz egy szép kb. 3 órás elfoglaltságunk,amíg végigmutatom a heti tervet és feltesszük a pontot az i-re az étkezési terv kapcsán is :))) No, főképpen azért fogelhúzódni talán hosszabbra is, mert annyira lelkes, hogy mindent tudni akar, sok-sok-sok kérdése van és ez mutatja, hogy nagyon akarja, nagyon elszánt. Szerintem abszolút sikerrel fog járni!!! Közben megpróbálok én is edzegetni, ha lesz erőm hozzá.

.

Nem vagyok jó alvó, sajnos, idegen helyen még kevésbé, de egyelőre nem visel meg. Persze nehezebb a böjtölés, ha 4:15-kor ébredsz.... mivel most egy 1 literes üveggel járok és azt töltögetem fel, ezért pontosan tudom, hogy tegnap min. 4 liter folyadékot fogyasztottam. Egy olyan napon, amikor már nem szomjazom állandóan és nem töltöm magamba direkt a folyadékot. Szóval, paleo lettem. A poén az, hogy én előbb tapasztalom magamon a jó hatásokat és utólag megyek el megvenni a könyveket, hogy elolvassam, mi a fene történik is velem, miért gyógyulok. A paleolit táplálkozás és korunk betegségei c. könyvet pénteken kezdtem el olvasni a buszon idefelé. És annyira igaz, hogy aki elkezdi, az olyan javulást érez szinte azonnal, hogy másképpen már nem is akar étkezni - ezt is csak utólag olvastam, utólag értek egyet! Persze engem hajt az egészségre törekvés, a kétségbeesés, keresem az utam.

.

37. oldal

"Vagyis, ha valakinek a doki azt mondja az 5-6 mmol/l közötti éhgyomri vércukorértékére, hogy "minden oké", az nyugodtan elkezdhet gyűjteni a temetésére." ---- nekem 2012 nyarán 5,6 mmol/l-re mondták, hogy ez egyszerűen tökéletes állapot, én meg nézek: mi van? Szarul vagyok, tüneteim is vannak, testi is, lelki is, ők is láthatják, mégis akkor mi van rendben? A diéta előtti héten már 6 litert ittam meg egy nap és nem múlt a szomjam, és tavaly sokszor lehetett erre példa, nekem senki ne mondja, hogy ez oké!!! Jah, hogy ez jó, mert sokat iszom és sokat kell inni? És nem hallotta még senki, hogy jóból is megárt a sok? Ennyi folyadékkal simán felborítom a szervezetemet, de inni muszáj. Jah, hogy a vércukor értékeket illetően, csak 6-nál kéne elkezdeni izgulni, mert ez a határ? Szóval, ha nekem 5,6-om van reggelente, az maga a tökély? Igen, az a hatalmas 0,4 még egyének közötti különbségnek sem tudható be? Apámröcsöge, itt tart ma az orvostudomány! Bánom, hogy a paleo előtt nem csináltam éhgyomri méréseket, hogy megtudjam, hol tartottam már, de ha pár héten belül 4 alá megyek le éhgyomri cukorral, tudni fogom, hogy nekem is hatott, mint oly sok másik embernek.

.

39. oldal

"Aruna Pradhan és kutatócsoportja 26563 nőt követett 10 éven át. Induláskor egyikük sem volt cukorbeteg..... az 5,5-5,9% közé eső értékek még nem is tűnnek rossznak, holott ezek a nők már 12-szeres eséllyel váltak cukorbeteggé a vizsgálat végére."

.

Válaszom kedves Dr. Szénhidrátéknak: vajas-fokhagymás tőkehal, párolt brokkoli, citromos avokádókrém, olivabogyók Desszertnekak elfér még 1 alma, magok.

ebed_1.jpg

.

A memóriám teljesen tönkrement. A depresszióból, MT Ági is láthatta, elég jól kicsászálódok, naná, ilyen jó társaságban jóhogy :) Viszont nem tudom, meddig tart majd helyrehozni a memóriámat... december vége felé bőgtem egy sort anyámnak, nem tudom, át tudjátok-e érezni, milyen az, mikor sorozatosan, heteken át vakon mentek a világba, mert 2 percig sem tudtok semmit sem megjegyezni, de valójában egy másodpercig sem, és folyton rosszat csináltok emiatt. Nem akarjátok, de folyamatosan recsep-ropog az a fára tett rossz fa! Az emberek meg nem értik, mitől vagy ennyire debil. Kb. ott tartok, hogy ha leejtek egy tárgyat a földre, ránézek, arra gondolok, talán fel kéne venni, de arrébb nézek és elfelejtem. 2 óra múlva, mikor belerúgok, akkor látom, hogy ó jéééé, fel kéne venni és lehet, hogy megint elfelejtem. Szóval, vakon megyek a világba. Tegnap feleslegesen megsétáltattam nővéremet, mert mikor olyan 2 percre távolodtunk el a lakástól, eszembe jutott, hogy itthon hagytam a kedvezményes papírokat. Ok, visszajöttünk, nem gáz. Aztán már 15 percre gyalogolunk, 20 perc van vissza az Agni jóga kezdetéig és nekem eszembe jutott, hogy otthon hagytam a tornaruhám..... én ezzel orvoshoz nem megyek, a végén még gyógyszert kapok és irány a mélyzuhanás. Szóval, ilyen lettem. Közlöm, nem vagyok síkhülye, 2009-ben megjutalmazott a Magyar Tudományos Akadémia, így országos szinten lett enyém az év szakdolgozata (kb. 85 nyelvész dolgozat közül), doktorandusz vagyok, egyetemi státusz vár rám. Huh, ez beképzelten hangzik, de csak közölni akarom, hogy igenis talán van nekem valami odafent, csak nem férek hozzá, nem bírom használni, teljesen kétségbe vagyok esve és igenis, a táplálkozásodon hihetetlen sok múlik. Hogy mi tett engem totálisan debillé, azt ti it tudjátok - korunk diétás útmutatásainak követése. Rengeteget ettem,nem éheztem, anyám meg is jegyezte, hogy nem normális, hogy ennyit eszek - akkor még röhögtem, de tudjátok mi? Basszus, igaza volt! Egyáltalán nem volt normális!! Évek óta fáradt voltam, évek óta alig éltem, minden nap kávéról-kávéra jártam és én azt hittem, hogy ez normális. Erre most itt pörgök a paleó menün és tele vagyok életenergiával!!!

.

Egy a lényeg: előbb voltam rosszul, utána étrendet változtattam, érzékelem magamon a hihetetlen változásokat és most olvasom, mi van mögötte. A fejem nem lett előre telebeszélve, nem kaptam agymosást. Viszont ezek után nekem senki ne mondja, hogy szükségem van a szénhidrátokra, mert ezt adják még a cukorbetegeknek is..... tudom..... és no comment!

.

Metálozott testet,

Angelocska Paleolina :)))

A bejegyzés trackback címe:

http://metalozott-angelocska.blog.hu/api/trackback/id/tr725045941

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

vandy78 2013.01.28. 10:28:34

Gondolom tök ügyi voltál, mert már azért van milyen jógacsoportba voltatok, kezdő-haladó? Érdekel a részletes beszámoló is!
Én is szenilis vagyok, részben ez öröklött is, sőt még a lányom is ilyen:D
Na ma lenyomtam Ági HIIT-jét, királyságos volt!!! (Utána természetesen jógáztam, kézenállást gyakoroltam). Szerinted heti hányszor érdemes HIIT-ezni?

vandy78 2013.01.28. 10:33:31

Na így gondoltam, de lemaradtak dolgok :D Gondolom tök ügyi voltál, mert már azért van tapasztalatod. Milyen jógacsoportba voltatok, kezdő-haladó?

angelocska 2013.01.28. 12:01:25

@vandy78: Nincsenek csoportok, az Ashtanga és az Agni is ilyen: vagy csinálod vagy csinálod :D :D :D

30 póz, 36 fokban, magasabb páratartalom mellett (nem gáz, de a statikus pózokba ettől nagyon jól beleizzadsz). Királyságos, eskü! És tanultam újat :) és Orsi (ő tartotta, helyettesített) még itt-ott mélyebbre is nyomta a derekamat, nem volt semmi érzés mélyebbre kerülni ez által, mint valaha!

Ami picit megdöbbentett: este a kezdő Hathán (amibe a tanár elkezdett haladó pózokat is belecsempészni, így például jó sokáig tudtam bakasanázni, fel sem mertem nézni, a többi kezdő vajon mit csinál, nekem jó volt, hogy "befelé fordultam") azt mondta, hogy ha valaki így rá tud már feküdni a két lábára, akkor a póz felesleges.... igen? éveken át gyakoroltam, nálam merevebb ember kevés volt a Földön, és ha nem csinálom, elkezdek visszafejlődni... na, ez megdöbbentett, hogy nincs rá szükségem :) akkor Kinonak se kéne csinálni, nem? ehhehehehhehe, minek jógázik egyáltalán, ha mindent tud? :D

angelocska 2013.01.28. 12:02:15

@vandy78: Kár, hogy nem vagy ismerősöm, de azért a fotóim nyilvánosak: www.facebook.com/angelocska.metalozott/photos_albums

angelocska 2013.01.28. 12:06:34

@vandy78: jaj, a feledékeny agyam! Most láttam Áginál, hogy írtál a HIIT-ről, ezért jutott eszembe. Heti 2-szer csinálj helyet hasonlónak :)

vandy78 2013.01.28. 14:11:30

@angelocska:csak a jógás képet látom a szalaggal, a többit már nem tudom így :( Rakd fel blogra :)
Én azt hittem, hogy primary-intermediate-3-4-5-6 stb. tehát valahol tartanak az Ashtangában ill. Agniban is van kezdő, majd haladó ászanák. De jó lehetett! Milyen Orsi? Ő ugye Gauranga Das felesége? Jó neki ők együtt jógáznak:)
Szerintem azért kell mindent gyakorolni, hogy menjen, a bakasana már nekem is nagyon jól megy, de kutyából bakasanaba ugrani már nem, vagyis még nem:)
HIIT is fog menni, megpróbálok ilyen 20 perceseket heti 3-4-szer a jóga mellé.