Első babánkat várjuk

2015.11.04. 08:16

 

Hát igen.... ez is eljött :)

Azért kellett még kis időt kérnem múlt héten, hogy ne innen tudják meg a személyes ismerőseink is, de én már nehezen tartom a számat. Az első baba mégiscsak egy olyan dolog, amit az égbe kiáltanál nem igaz? Mégiscsak a 4. hónapban vagyok és eddig nem szóltam... most viszont, hogy végre letelt a kritikus időszak, az első 3 hónap... a tervezetthez képest úgy esett, mégis hallgatnom kell, mert még nem tudtuk elmondani sok ismerősnek. Óóóó na ne mááááár :D ááá :)

én pl. nagyon kevesekkel szoktam rendszeresen találkozni és ez a hiány a többieknél félévekben mérhető... férjem meg szintúgy nem mostanában fog összefutni a haverokkal (ilyen ez a szétszéledt melós élet). Szóval, végül kérésre megkaptam a felhatalmazást, hogy blogban közöljem, főleg, hogy sokan már Ti is rájöttetek:

babánk lesz

 

Ennyit arról, hogyan jön a sokak által utált Facebook a képbe és ennyit a magyarázkodásról olyanoknak, akik talán nem is olvasnak :D :D  Ez itt csak a blogom, amit Facebook-on is megosztok, de csak blogban ^_^

 

Azonban nem csak ennyiről van szó, nem ez az én igazán nagy titkom. Van emögött a történet mögött valami, amit még el kell mondanom és amit pár héten belül tervezek. Valami, ami sokakat meg fog döbbenteni.

 

 

Hú, annyi  mindent akarok írni a témáról, hogy az szörnyű... nem írok le mindent, ami csak kavarog bennem, ennek ellenére mégis ez a blogbejegyzésem egy katyvasz lesz, de ez van :))))))   melyik kismama viselkedik totálisan normálisan? :D

 

Sokáig tartott, hogy eljussak abba az érzelmileg boldog állapotba, amiről sok kismama beszámol. Egészen idáig. Azt hiszem, ennek két oka lehetett. Egyrészt belénk verték ezt a kritikus 12 hetes választót... paráztam, mint a franc.

A másik ok, hogy nem voltam éppen topon az állapotomat illetően....

 

Emlékeztek, mikor FB-n azt írtam, hogy 6 hétig főzni sem tudtam, mert minden nap egész nap csak pihentem? Erről volt szó... pihegtem. A baba már akkor ledöntött a lábamról, amikor még teszttel sem volt kimutatható... olyannyira, hogy azt hittem, terhes nem is lehetek, csak beteg. Még lázam is lett, 4 napig nyomtam az ágyat. Jól megviccelt :) és ennyit arról, hogy nem lehet megérezni. Már a 3. hónapban is volt javulás, de csak mostanra, a negyedikre lettem végre jobban.

 

 

Talán emlékeztek erre a fotóra a nyaralásunkról.

Itt majdnem 1 hete megfogant és így számítottam 3 hetesnek 

11938041_1691012607787280_2119258923270806642_n.jpg

 

Szerintem különösen jót tett, hogy a nyaralás előtti héten nem tudtam edzeni időhiány/horvát utazás miatt. Vagyis így utólag úgy emlékszem, mintha a mozgás teljesen kimaradt volna.

 

 

Itt már 1 hete és 1 napja megfogant, de nem tudtam róla

 

11952021_1691185914436616_7005565471848392272_n.jpg

 

Semmi gondom nem volt ezzel a gyakorlattal, amivel azután próbálkoztam, hogy hazajöttünk a horvát hétvégéről. Nem nyomott egyáltalán, itt még a baba nem mutatott semmit (ami az elején kb. láthatatlan nagyságú és még pár héttel később is csak rizsszem). A fenti gyakorlattal való szórakozás után egy laza 10 perces köredzést akartam csinálni, amiben egylábas guggolás, vízszintes húzás és fekvő volt, nade hát mit mondjak, éreztem, hogy nem vagyok jól. Úgyhogy a 10 percben nagyon lassan dolgoztam és rengeteg pihenővel. Ezen a napon is kidőltem 10 perc után, nagyon furcsállottam, majd rosszulléttől, nyomuló fejtől és szédüléstől keringve hazaténferegtem :) 

 

 

 

Mindennapok

 

Rengeteg pihenéssel telnek. Mostanra kezdem összekapni magam, tegnap volt az első nap, hogy azt éreztem, túl vagyok a nehezén, kicsattanok, nemhogy sétálok befelé a városba, de szinte rohanok :)

Az utóbbi években agyonhajtottam magam munka terén is, egy szabad percet nem hagytam magamnak, de most kifejezetten jólesik délutánonként órákon át csak heverészni a tévé előtt. Sokszor többre nem is lennék képes :) Amikor 2 és fél órádba telik elmosogatni, mert közben 20-szor kell lepihenned (volt ilyen is :) ), akkor nem nagyon van kedved mást csinálni... 

 

Munkából sajnos vissza kellett vennem. Ez érinti a Metálozott testeket is, Angelocskát is - mivel alig van bekapcsolva a számítógép, csak amikor nagyon muszáj, nem tudok különösebben dolgozni rajtuk. Ezért örültem, hogy volt segítségem, de végül visszavettem az oldalt, a tapasztalt gondok miatt. /és úgy látom, ez a fordulat sokaknak tetszett, még ha páran azon pillanatban le is iratkoztak haha :D /

Ezért sajnos elmaradt az új könyv megírása is.

Érinti ez a másik munkámat is...

Érinti a kertet is.

 

 

Testmozgás

 

Kimerül a sétában. Íííííííííííí

Most, hogy végre lett energiám, talán már megpróbálkozom ismételten az edzéssel.

Minden nő érzi állítólag, hogy ilyenkor mennyi testmozgás megengedett. Mivel olyan példákat látsz, hogy hasas súlyemelők dobálják a megpakolt rudat, kettlebellel húzódzkodnak, mások meg éhgyomorra HIIT-et edzenek még az 5. hónapban is (he???), azt gondolhatod, ez a normális, ilyenkor ez megy... ööööööööööööööö hát nem egészen. Régebben ezek miatt a fotók miatt én is azt hittem, biztos majd ilyenkor is ugyanúgy fogok edzeni. Na persze!

 

Ne nevettess

nevet.jpg

 

Már az elején inkább csak abban reménykedtem, hogy valamire, egyáltalán bármire képes leszek. Aztán egyre inkább éreztem, hogy nem. Nem kényelmes sem a hasamnak, sem semmi másnak. Én erre nem vagyok képes. Alvásra igen, arra vagyok. És fekvésre.

Sajnos végül az elmúlt bő másfél hónapban nem edzettem semmit, aminek megvan az oka. Eleinte próbálkoztam nagyon laza mozgással. Ilyennel, olyannal. Ülős jógával, ahol szinte meg sem kell mozdulni - estére begörcsöltem. Másik jógával - már közben sem esett jól, majd kiderült számomra, hogy tele van tiltott gyakorlatokkal. Jóga kilőve. Olyan tornával, amiben azt hiszik, ilyenkor jobban megy a sokismétléses kitöréses szenvedés - hát életem legrosszabb 20 perce volt :)

egy dolog jött be: a kismama zumba

Kétszer csináltam meg, 20 perc, alig kell valamit csinálni, de a 20 perc alatt totálisan levert a víz. Szóval így heti 1-2 alkalommal megpróbáltam edzeni. De aztán végleg feladtam.

A terhességgel együtt 85-95-re ugrott a pulzusom. EKG-n lerendeztek annyival, biztosan izgulok. Azt mondják, nem látnak hibát, normális. De reggelente néha kiugrik a szívem és így mértem már 99-es nyugalmi pulzust is. Nekem régebben 50-es volt vagy alatta, a terhesség előtti időkben 60-65 körül. Szóval, így egy picit nehéz megmozdulnom, mert azonnal rosszul vagyok tőle... mintha az ilyenkor szokásos rosszullétek nem lennének elegek, nem igaz? :)  mindehhez társul egy alacsony vérnyomás, ami az utóbbi héten 95/55 volt. Néha már lemegy 75-re a pulzusom, aztán fel vissza :)

Úgyhogy maradt nekem a gyaloglás. 

Hamarosan majd újra megpróbálkozom kis edzéssel, hátha megy... Ha ma lesz időm és nem készít ki, hogy a nap elején elmegyek egy kb. 2 órás körsétára (friss levegő nyam-nyam), akkor megpróbálok egy kis valódi edzést :)

 

 

Étkezések

 

Mivel hízás és lecsökkentett edzések segítettek a babához, hetekig nehezen találtam a helyem. 12 hétig egyáltalán nem mertem nem hízni, ha úgy jött ki, nehogy ellenkezzen a szervezetem.

Aztán jött a "jaj nyugodtan egyél akármit" korszak és bizony 3 hét alatt durván behíztam 4 kilót a 8-11 hét között. Mivel ez a 9 hónap nem szólhat fogyókúráról, ezért amit felszedtem, az már marad. Most azon vagyok, hogy tartsam a súlyom vagy ne hízzak gyorsan a következő 1,5-2 hónapban (egy örökkévalóság). Mikor elkezdenek tömegével becsúszni a nasik, na akkor jönnek a problémák :)

Tudjátok, hogy hogyan étkezem, mert leírtam. szerintem mást nagyon nem kell hozzáfűznöm.

 

 

Tegnapi fotó... nem is tudom... hízás és puffadás még mindig vagy pocakosodom?

pocakos_1.jpg

 

Az elővigyázatosság fontos. Sajnos most történt a napokban, hogy egy zárt baba-mama csoportban egy nő vagy férfi (ki tudja) lopott képekkel adta elő a terhességét, szülését, újszülött babáját... így hát ha rakok is fel pocakos fotót, csakis felirattal.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://metalozott-angelocska.blog.hu/api/trackback/id/tr607949764

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2015.11.04. 09:42:11

Elég rég egyértelmű volt az olvasóid számára, de azért most is gratula a babához!

Ami a mozgást illeti, tényleg rá kell találni, mi az ami ilyenkor jólesik. Tőlem is folyton azt kérdezték, hogy a terhesség alatt is futottam-e....hát nem, mert nem volt jó, nem volt kényelmes, viszont állati sokat gyalogoltam és a második gyereknél ott volt a két éves "nagy", meg a kert, az állatok etc. :D

angelocska 2015.11.04. 09:44:14

@Bozót: köszi! Azért sokaknak nem volt egyértelmű :)))

vandy78 2015.11.06. 07:53:55

Gratulálok! Éreztem én ezt!!! Májusi lesz?
Olyan jó volt terhesnek lenni, én imádtam... de régen volt...
Ha érzed majd a pocaklakó mozgását, akkor jobban érzed majd magad.
A kilók miatt ne aggódj, én nem fogyóztam szülés után sem, mégis két hónap alatt lement az a 9 kiló felesleg, ami szülés után maradt.
Jessica Smith-nek vannak gyaloglós videói, azok nem megerőltetőek,(nézd meg hátha kedvet kapsz egy laza mozgásra) mostanában azokat használom bemelegítésnek, mivel a tempót vissza kellett fognom :(

angelocska 2015.11.06. 08:04:04

@vandy78: Köszi! :) Május 8-ra vagyok kiírva. Ma sikerült mozogni :) hogy kell elképzelni a gyaloglást? Mert utcán sétálok eleget... :)

vandy78 2015.11.06. 08:21:54

Juj, de jó, én május 9-én születtem :D
Rossz idő esetére, így is el lehet képzelni a gyaloglást:)
www.youtube.com/watch?v=azbbr57_g5I&list=PLe5P3ayTEj7aejY9MC8-0S6oTqx5j0aGK

angelocska 2015.11.26. 07:29:57

@vandy78: A védőnő szerint ő is május 9. lesz. Nem számolt a szökőévvel :D én meg nem szóltam... hadd írja mindenhová, így is lesz még elég dolog, amibe bele kell szólnom :PP nem ezen az egy napon múlik bármi. Sőt, ha nem császároznak azonnal, mert nem pottyant még ki, annál jobb, ha van 1 nap haladékom.

vandy78 2015.11.26. 18:07:34

Juhééé! Én két nappal túlhordtam a lányomat, úgyhogy majd kiderül, mert mindenkinél más... De az biztos, hogy a bikák jó természetűek :D
süti beállítások módosítása